Paartherapie & Paarberatung
mit dem Fokus auf Sexualität
„Sexualität ist die intimste Begegnung zwischen zwei Menschen und auch immer Kommunikation. Wir kommen nicht nur dem anderen nah sondern begegnen uns selbst, unseren Gedanken, Gefühlen, Grenzen und Schatten.“
Tino Tamme
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Unsere Mission
Wir helfen Paaren,
Sexualität
erfüllt und lebendig
zu leben.
Tote Hose
Nicht selten hören wir von Paaren, dass die Sexualität in der Beziehung eingeschlafen oder buchstäblich gestorben ist. Nicht nur Paare mit Kindern beklagen, dass nach dem ersten oder zweiten Kind kaum mehr Raum für Intimität besteht. Terminierter Sex, also fast schon wie auf Abruf, ist dann gerade für Frauen meist nicht lustfördernd. Auch Paare ohne Kinder erleben einen Rückgang ihrer Sexualität nach einiger Zeit in der Beziehung und Gespräche helfen oft nicht weiter. Der Frust ist meist beiderseits groß. Diesen zu lösen und neue Perspektiven zu finden, um Intimität und Nähe (wieder) zu ermöglichen, sind unter anderem die Ziele unserer Paarberatung bzw. Paartherapie.
Schweigen
„Wir haben zuwenig geredet“.
Das ist wohl die häufigste Aussage, die wir von Paaren hören. Doch kann es vielleicht sein, dass es gute Gründe gibt, nicht über Sex zu sprechen?
Scham, die Vermeidung von unangenehmen Situationen, nichts Falsches machen oder sagen zu wollen, die Angst zu verletzen oder verletzt zu werden… Und wer will schon hören, dass der Partner bzw. die eigene Partnerin vielleicht schon länger sexuell unzufrieden ist?
All das könnten gute Gründe sein, um das Thema Sexualität in Schweigen zu hüllen. Eine Paartherapie bietet einen geschützten und begleiteten Rahmen für Gespräche in professioneller Begleitung, gerade dann, wenn es um sensible Themen geht.
Im Fokus liegt hier, Vertrauen wieder aufzubauen und zu stärken. Neutralität und Wertungsfreiheit sind für uns als Paarberater bzw. Paartherapeuten selbstverständlich.
Einer will immer mehr, gar nicht oder nicht mehr so...
Es ist völlig normal, dass (sexuelle) Bedürfnisse schwanken und zu verschiedenen Zeitpunkten ausgeprägt sein können. Diese Unterschiedlichkeit kann ein Paar kommunikativ an Grenzen bringen. Konflikte entstehen und verhärten sich. Das Bedürfnis, sich nah zu sein und intim zu werden, rückt dann oft noch weiter in die Ferne oder wird sogar entschieden abgelehnt.
Eine Paartherapie bzw. Paarberatung kann an dieser Stelle hilfreich sein, die Kommunikation über die individuellen persönlichen sowie sexuellen Bedürfnisse konstruktiv zu gestalten. Bestehende Konflikte können so gelöst und neue Perspektiven eingenommen werden. Hilfreiche Impulse, Übungen und Empfehlungen können Nähe und Intimität fördern und sexuelle Begegnungen den Bedürfnissen entsprechend wieder möglich werden.
Uns passiert das nicht
„Andere sagten bisher immer über uns, wir sind ein perfektes Paar, bei dem es keinen Zweifel gibt. Ja, Probleme gibt es überall, aber einen Seitensprung oder gar eine Affäre – dass uns das einmal passiert, war nicht abzusehen.“
Wie soll man damit umgehen? Auf der einen Seite ist das Vertrauen zerstört und zu verzeihen scheint aktuell nur schwer möglich. Auf der anderen Seite ist die Beziehung zu wertvoll, um sie aufzugeben.
Ein Kreislauf aus Ohnmacht, Zweifel, Schuld, Angriff, Rechtfertigungen und vielleicht auch Unehrlichkeit entsteht. Diesen Kreislauf und die sich wiederholenden Streitgespräche zu durchbrechen ist ein wichtiges Anliegen, mit dem sich Paare an unsere Paartherapie bzw. Paarberatung wenden.
Das kann ich nicht bzw. das ist nichts für mich
Für manche Paare erscheint ein Leben in Monogamie nicht mehr tragfähig, die Idee eines alternativen Beziehungsmodells reift. Einige Paare hoffen, dass die sexuelle Öffnung der Beziehung ein Heilmittel für bestehende Herausforderungen innerhalb der bisherig gelebten Sexualität ist. Manche Paare haben sich schon für eine Öffnung der Beziehung entschieden, weil sie eine Chance auf ein erfüllteres Sexleben darin sehen. Sicher gibt es noch viele weitere Gründe für den Wunsch, die Beziehung zu öffnen.
In jedem Fall berührt die sexuelle Öffnung einer Beziehung viele, vor allem emotionale Grenzen bzw. hebt diese bewusst auf. Ein nicht unbeachtliches Verletzungs- und Enttäuschungspotenzial und damit verbunden viele emotionale Herausforderungen können damit einhergehen.
Besonders wichtig ist hier eine stabile Beziehungsbasis. Individuelle emotionale Stabilität, eine gute Kompetenz im Bereich der Selbstreflexion und die Fähigkeit, konstruktiv zu kommunizieren, sind bedeutende Voraussetzungen für einen solchen Weg.
Einen Öffnungsprozess bedürfnisorientiert und gelingend zu begleiten, dafür kann eine Paartherapie bzw. ein Paaberater hilfreich sein.
Obwohl es die schönste Sache der Welt sein sollte,
birgt die Sexualität für viele Paare
Konflikt bzw. Frustpotenzial.
Das muss nicht so bleiben, wenn sie es nicht wollen.
Sie wünschen sich
eine Erfüllt gelebte
Sexualität
in Ihrer
Paarbeziehung?
Reservieren Sie jetzt einfach online einen Termin für ein persönliches Erstgespräch.
Wir besprechen Ihr Anliegen und Sie erhalten einen Ausblick, wie ein Lösungsweg bzw. eine professionelle Begleitung aussehen kann.
Paarberatung | Paartherapie
Was kostet was?
Der erste Schritt beginnt immer mit einem Erstgespräch, online oder vor Ort. Wir besprechen Ihr Anliegen, stecken gemeinsam Ziele ab und Sie erhalten einen Ausblick, wie ein Lösungsweg aussehen kann und wie sich dieser gestaltet. Alle Preise dazu finden Sie im folgenden.
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Paartherapie | Paarberatung - Erstgespräch €100
In 60 - 90 Minuten besprechen wir Ihr Anliegen und stecken Ihre gemeinsamen Ziele ab, die Sie innerhalb der Paarberatung bzw. Paartherapie erreichen wollen. Am Ende geben wir Ihnen einen Ausblick, wie eine Begleitung aussehen und dabei helfen kann, dass Sie Ihre Ziele als Paar gemeinsam erreichen, um die Sexualität erfüllt und lebendig zu leben. Auch erhalten Sie Zugang zu unserer online Plattform mit zahlreichen wertvollen Inhalten, die Sie zwischen den Onlinesitzungen selbstständig nutzen können. So sind Sie in Ihrem Prozess nie allein.
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Paartherapie | Paarberatung im Fokus der Sexualität €80/Std.
In einer Paarberatung/ Paartherapie steht die Sexualiät im Fokus. Wir helfen Ihnen Schritt für Schritt, Ihre Ziele als Paar zu erreichen, um die Sexualität erfüllt und lebendig zu gestalten. Eine Sitzung dauert i.d.R. zwischen 90 - 120 min.
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Einzelsitzung im Rahmen der Paartherapie €80/Std.
Manche Themen bedürfen einer individuellen Betrachtung. In einer Einzelsitzung können oft entscheidende Impulse gesetzt werden.
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Erstgespräch mit Therapeutenpaar €140
Einige Paare schätzen es, wenn eine männliche und eine weibliche Therapeutensicht vertreten ist.
*HINWEIS: ES MUSS MIT LÄNGEREN WARTEZEITEN GERECHNET WERDEN* -
Paartherapie mit Therapeutenpaar €120/Std.
Als Therapeutenpaar helfen wir Ihnen in einer 90 - 120 minütigen Sitzung, Schritt für Schritt Ihre Ziele zu erreichen.
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Sexualtherapie Einzelsitzung für Männer & Frauen €80/Std.
Damit die vielleicht schönste Sache der Welt auch also solche im eigenen Leben integriert und erfüllt gelebt werden kann, darf darüber gesprochen und neue Perspektiven erschlossen werden. Dauer je Sitzung 60 - 120 Miuten.
FAQ
Die häufigsten Fragen
zu einer Paartherapie bzw. Paarberatung mit Sexualtherapeutischem Fokus
Wann ist eine Paartherapie bzw. eine Paarberatung mit sexualtherapeutischem Fokus sinnvoll?
Eine Paartherapie bzw. Paarberatung ist empfehlenswert, wenn Sie Ihre Herausforderungen erkannt haben und Hilfe bei der Lösung bestehender Konflikte wünschen. Sinnvoll wird es dann, wenn Sie die Bereitschaft mitbringen, Widerständen und Konflikten offen und konstruktiv zu begegnen. Das bedeutet, alte Überzeugungen, Annahmen und Verhaltensweisen zu hinterfragen. Dann kann der bestmögliche Rahmen geschaffen werden, um den individuellen Bedürfnissen Raum zu geben und ein tieferes Verständnis möglich zu machen. So können echte Begegnungen, Intimität, Nähe und letztendlich auch eine erfüllte Sexualität Schritt für Schritt entstehen.
Was ist, wenn mein/e Partner/in nicht mit in eine professionelle Begleitung im Rahmen einer Paartherapie einsteigen möchte?
Hier besteht verständlicherweise der Versuch, den/die Partner/in von der Sinnhaftigkeit einer professionellen Begleitung zu überzeugen. Das kann dazu führen, dass sich der Widerstand bzw. die Ablehnung verstärkt.
Oft bringt es jedoch schon viel, wenn sich einer in Bewegung setzt und eigenverantwortliche Entwicklung anstrebt, ganz nach dem Motto: „Ich bin die Veränderung, die ich in meiner Beziehung erfahren möchte“.
Meist können schon wenige Impulse dabei helfen, dass die Beziehung in Bewegung kommt und festgefahrene Strukturen so gelöst werden können. Gleichzeitig stärkt es die Erfahrung, selbstwirksam zu sein. Oft stecken Paare darin fest, dass zumindest ein Partner in den Widerstand geht und sich nichts bewegt. Das hier resultierende Gefühl, abhängig, ausgliefert oder ohnmächtig zu sein, kann jedoch in Eigenverantwortung gewandelt werden. Eigene wertvolle Perspektiven werden eingenommen und im Rahmen der aktuellen Situation abgestimmte Schritte eingeleitet.
Sexualtherapie oder Paartherapie?
Paartherapie ist nicht immer Sexualtherapie, jedoch gehen partnerschaftliche Konflikte und eine unerfüllte Sexualität oft einher.
Wir funktionieren zu gut 90% unbewusst. Unser Erleben und Verhalten wird gesteuert durch automatische Mechanismen und Denkstrukturen, die aus unserer persönlichen Geschichte, unseren Erfahrungen und natürlich auch unserer Erziehung resultieren. Oft funktionieren diese Mechanismen gut und bringen uns irgendwie vielleicht sogar recht erfolgreich durchs Leben. Manchmal passiert es jedoch, dass uns diese Muster und Mechanismen irgendwie in die Quere kommen, dysfunktional sind oder zumindest nicht für freudig stimmende Erlebnisse sorgen. Gerade in Beziehungen gehen diese Muster nur allzu gern in Resonanz – und verstärken sich gegenseitig. Häufig handelt es sich auch um verdrängte Inhalte, sogenannte Schattenthemen, die nun auf anderer Ebene ihr „Unwesen“ treiben.
Da man sich spätestens im sexuellen Rahmen nicht mehr „verstecken“ kann (man trifft nackt, offen und „ungeschützt“ aufeinander), kann es passieren, dass genau diese unbewussten Muster oder Schattenthemen der Bewusstseinsoberfläche ziemlich nahe kommen ( – denn im Grunde wollen sie ja gern wahrgenommen und gelöst werden). Um das zu verhindern und den Schutzmechanismus aufrecht zu erhalten, wird das Thema zum Symptom und zeigt sich z.B. in Form von Funktionsstörungen, Orgasmusstörungen oder auch Lustlosigkeit.
Es geht also am Ende nicht nur um die Funktionsstörung, sondern auch um die Funktion der Störung. Manchmal ist an dieser Stelle eine sexualtherapeutische Einzelsitzung der beste Weg, dafür individuell eine Lösung zu erarbeiten.
Im Erstgespräch werden auch diese Aspekte thematisiert und wir besprechen, welcher Weg für Ihr Anliegen geeignet ist.
Was ist der Unterschied zwischen einer Paartherapie und einer Paarberatung?
In der Paartherapie schafft der Paartherapeut ein Setting, in dem mittels zielführender Interventionen Reflexion möglich und Perspektivwechsel angestoßen werden soll. So kann das Paar für sich selbst die passenden Lösungen für bestehende Herausforderungen erkennen. Die Haltung des Paartherapeuten sollte dabei maximal neutral sein damit, der Prozess nicht von eigenen Überzeugungen beeinflusst sein. Oberste Prioriät ist, dass das Paar die für sich besten Lösungen findet. Das muss jedoch nicht die Lösung sein, die der Therapeut für die beste hält.
In der Paarberatung wirkt der Paarberater eher aufklärend als Ratgeber und gibt bewusst Empfehlungen. Er bringt durchaus auch seine persönlichen Überzeugungen, eigenen Erfahrungen und fachliches Wissen in die Paarberatung mit ein. Die Rolle ist und kann demnach nicht vollkommen neutral sein.
Es ist nicht selten, dass die Rollen sich innerhalb einer Paartherapie nicht so klar abgegrenzen lassen. Manchmal ist es gerade in der Paartherapie notwendig, aufklärend zu wirken bzw. als Ratgeber mit wertvollen Empfehlungen zu wirken, bevor eine Intervention erfolgt.
Wie funktioniert die Online-Buchung eines Erstgespräches
Im Online-Buchungskalender können Sie direkt freie Termine einsehen, den für Sie passenden auswählen und reservieren. Die Bezahlung erfolgt vor Ort in bar oder per EC-Zahlung.
Kann die Paarberatung bzw. eine Paartherapie auch online stattfinden?
Ja. Wir begleiten Paare sowie Frauen und Männer aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz auch online.
Können wir auch eine Kombination aus online und offline Paarberatung bzw. Paartherapie buchen?
Grundsätzlich ja. Im Erstgespräch thematisieren wir unter anderem, wie der für sie beste Rahmen einer Paarberatung bzw. einer Paartherapie aussehen kann.
Werden die Kosten von einer Krankenkasse übernommen?
Sexualtherapie wie auch eine Paartherapie mit sexaultherapeutischem Fokus wird von Krankenkassen nicht getragen. Die entstehenden Kosten übernehmen sie selbst.