Ejaculatio Praecox | Vorzeitiger Samenerguss

Zu den verbreiteten Techniken um einen vorzeitigen Samenerguss zu verhindern gehören die Start-Stop-Technik sowie die Squeezetechnik. Beides altbewährte Methoden mit guten Erfolgsquoten bei regelmäßiger Übung. Das wissen wir. Aber mal Hand aufs Herz, wie konsequent bleiben wir trotz guter Erfolgsaussichten dran? Eher weniger? Glauben wir nicht dran? Sind wir zu faul? Oder vermuten wir vielleicht eine tiefere Bedeutung dahinter? Wenn diese Methoden die richtige Lösung für uns wären, würden wir doch dranbleiben, oder?

 

Dann gibt es noch die Möglichkeit einer medikamentösen Behandlung. Betäubungssalben für den Penis, welche die Erregbarkeit senken sollen. Oder „Großkaliber“ wie Betablocker und Antidepressiva, deren Nebenwirkungen sich auf die generelle Libido auswirken können. Medikamentöse Mittel erfordern nicht nur eine Planung der Sexualität um den Wirksamkeitseintritt abzupassen, sie bringen auch noch Nebenwirkungen ins Spiel, die wir dringend vermeiden sollten. All diese Mittel bekämpfen zwar Symptome, heilen aber nicht die Ursache. Und es besteht außerdem die Gefahr, dass sich unser Problem in eine Erektionsstörung verlagert. Also besser 3 mal überlegen, ob wir mit Kanonen auf Spatzen schießen sollten.

 

Eine heilsame Begegnung mit unserer mangelnden Ejakulationskontrolle kann über Körperwahrnehmungsübungen erfolgen, wie zum Beispiel Beckenbodentraining, Körperreisen und absichtslose(re) Selbstbefriedigung. Unseren Körper und seine Bedürfnisse darüber besser kennenzulernen und dafür einzustehen zu können, ist der Schlüssel zu sexueller Erfüllung.

 

Eng damit verbunden kann eine tiefenpsychologisch-orientierte Therapie uns den Zugang zu unbewussten Mustern ermöglichen. Wissen wir was uns eigentlich beschäftigt, können wir einen Umgang damit finden und es im besten Fall sogar loslassen. Nicht selten fragen wir uns danach, was uns eigentlich so lange aufgehalten hat und was letztlich zur Besserung beigetragen hat. Schon Einstein wusste, dass ein Problem und seine Lösung niemals auf der selben Ebene zu finden sind. Das trifft auf die Wissenschaft zu wie auch auf unseren Körper.

 

Eins noch: Sex ist kein Wettbewerb und Vergleiche sind nutzlos. Jede Art von normativem Druck ist schädlich und hält uns vor uns selbst verschlossen. Akzeptieren wir also unsere eigene, ganz individuelle Sexualität und fühlen uns damit so besonders, wie wir es verdienen.